空腹状态下应该吃些什么

无礼萌主

分享人:无礼萌主

2016-05-06 | 阅读:

  粥:碳水化合物是人体最主要的能量来源。因为经过一夜的睡眠后,身体非常需要补充能量和水分,而粥是最好的选择啦!

温开水:早上起床一杯温开水,不仅有助于补充夜间失去的水分,还能清洁肠道中的残留物,促进肠胃蠕动,帮助通便,防止便秘,美容养颜。注意不要在短时间喝大量的水,最好是喝200–350ml温开水,慢慢咽下。

标签:碳水化合物 水分 能量 提示:按 ← → 方向键也可以换文章哦

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