酸甜苦辣说健康

夜狂乱

分享人:夜狂乱

2016-03-24 | 阅读:

   人们始终离不开饮食中的五味——甜、酸、苦、辣、咸。按照中医的说法,五味与人体健康的关系十分密切。

  甜味:糖是人体热量的主要来源

酸甜苦辣说健康

  中医认为,甜味入脾,吃甜食有补养气血、补充热量、解除肌肉疲劳、调和脾胃、止痛、解毒等作用,但过食甜腻之品,则会壅塞、滞气,不仅使血糖升高、胆固醇增加,并且还会引起身体缺钙及维生素b1的不足。

  酸味:由有机酸产生,如醋酸、乳酸、柠檬酸等

  中医认为,酸味入肝。适当吃酸食可促进食欲,有健脾开胃之功,并可增强肝脏功能,提高钙、磷元素的吸收。醋酸还具有消毒的作用。但过量服食可引起胃肠道痉挛及消化功能紊乱,故脾胃有病者宜少食。

  苦味:由有机碱或无机碱离子产生

  如茶叶、咖啡、可可等食物呈苦味,就是因其含茶碱、咖啡碱之故。中医认为,苦入其心,具有解除燥湿、清热解毒、泻火通便、利尿以及健胃等作用。但多食之将会引起腹泻、消化不良等症。

  辣味:由辣味素构成

  中医认为,辣入肺可发散、行气、活血,辣味能刺激胃肠蠕动、增加消化液的分泌,还能促进血液循环和肌体之代谢,祛风散寒、解表止痛。但食之过量会刺激胃粘膜,并可使肺气过盛。故患有痔疮、肛裂、消化道溃疡、便秘以及神经衰弱的患者不食为好。

  咸味:是由氯化钠等成分组成。中医认为,咸味入肾,能软坚润下,它有调节人体细胞和血液的渗透压平衡及正常的水纳钾代谢作用,在呕吐、腹泻及大汗后,适量喝点淡盐水,可防止体内微量元素的缺乏。但成人每天吃六克左右已足够。

标签:中医 辣味 作用 提示:按 ← → 方向键也可以换文章哦

前一篇:小心谨慎自助餐后遗症 后一篇:七类病不宜喝啤酒