怎么做莲子油桃番茄汤

半步颠

分享人:半步颠

2015-12-18 | 阅读:

   怎么做莲子油桃番茄汤

  夏季正是吃油桃的好季节,油桃清脆好吃,而番茄中富含人体所需的各种营养,莲子食用功效多,是煲汤的最好食材,水果、蔬菜食材搭配,对身体有好处,而且营养更加丰富全面。那今天,让我们来学习如何制作莲子油桃番茄汤吧!

怎么做莲子油桃番茄汤

  【莲子油桃番茄汤的做法】

  【主料】莲子150克、油桃2个

  【辅料】番茄沙司50克、清水1000克

  【做法】

  1、提前准备好莲子,去莲心,并用清水浸泡一晚上;

  2、将油桃去核、切块备用,把莲子、番茄沙司一起放入清水中煮沸,文火煲30分钟;

  3、加入油桃煮沸后,继续文火煲10分钟即可食用。

莲子油桃番茄汤的做法

  【莲子油桃番茄汤的做法小贴士】

  莲子桃子番茄汤是一道滋味甜美清心润燥的家常汤。莲子煮汤,有助于改善心火内炽所致的烦躁不眠;油桃的营养丰富,含有蛋白质和各种维生素以及钙、磷等微量元素,莲子桃子番茄汤好喝,对身体十分有益,也是孕妇怀孕期适合喝的一道美食,常喝还能清心火、养心安神。

标签:油桃 莲子 番茄 提示:按 ← → 方向键也可以换文章哦

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