几种常见水果营养成分表

梅兰君子

分享人:梅兰君子

2015-12-13 | 阅读:

几种常见水果营养成分表

冠华居阅读配图

   几种常见水果营养成分表

  1.苹果营养成分

 

热量 52 千卡 硫胺素 0.06 毫克 4 毫克
蛋白质 0.2 克 核黄素 0.02 毫克 4 毫克
脂肪 0.2 克 烟酸 0.2 毫克 0.6 毫克
碳水化合物 12.3 克 维生素C 4 毫克 0.03 毫克
膳食纤维 1.2 克 维生素E 2.12 毫克 0.19 毫克
维生素A 3 微克 胆固醇 0 毫克 0.06 毫克
胡罗卜素 0.2 微克 119 毫克 12 毫克
视黄醇 85.9 微克 1.6 毫克 0.12 微克

  2.香蕉营养成分

热量 91 千卡 硫胺素 0.02 毫克 7 毫克
蛋白质 1.4 克 核黄素 0.04 毫克 43 毫克
脂肪 0.2 克 烟酸 0.7 毫克 0.4 毫克
碳水化合物 20.8 克 维生素C 8 毫克 0.65 毫克
膳食纤维 1.2 克 维生素E 0.24 毫克 0.18 毫克
维生素A 10 微克 胆固醇 0 毫克 0.14 毫克
胡罗卜素 0.6 微克 256 毫克 28 毫克
视黄醇 75.8 微克 0.8 毫克 0.87 微克

  3.梨营养成分

热量 44 千卡 硫胺素 0.03 毫克 9 毫克
蛋白质 0.4 克 核黄素 0.06 毫克 8 毫克
脂肪 0.2 克 烟酸 0.3 毫克 0.5 毫克
碳水化合物 10.2 克 维生素C 6 毫克 0.07 毫克
膳食纤维 3.1 克 维生素E 1.34 毫克 0.46 毫克
维生素A 6 微克 胆固醇 0 毫克 0.62 毫克
胡罗卜素 0.3 微克 92 毫克 14 毫克
视黄醇 85.8 微克 2.1 毫克 1.14 微克

  4.葡萄营养成分

热量 43 千卡 硫胺素 0.04 毫克 5 毫克
蛋白质 0.5 克 核黄素 0.02 毫克 8 毫克
脂肪 0.2 克 烟酸 0.2 毫克 0.4 毫克
碳水化合物 9.9 克 维生素C 25 毫克 0.06 毫克
膳食纤维 0.4 克 维生素E 0.7 毫克 0.18 毫克
维生素A 8 微克 胆固醇 0 毫克 0.09 毫克
胡罗卜素 0.3 微克 104 毫克 13 毫克
视黄醇 88.7 微克 1.3 毫克 0.2 微克

标签:微克 维生素 碳水化合物 提示:按 ← → 方向键也可以换文章哦

前一篇:生蚝的营养价值、成分 后一篇:汤圆的营养价值